Utilizamos a diario correo electrónico, Teams, campus virtual y otras herramientas digitales. Aunque son muy útiles, su uso constante puede generar cansancio, distracciones y sensación de saturación.

Estas recomendaciones te ayudarán a gestionar mejor la tecnología en tu día a día:

• Configura las notificaciones
  Cada aviso interrumpe tu concentración. Mantener solo las notificaciones importantes te permite trabajar con más calma y ser más eficiente.
• Usa el “responder a todos” con criterio
  Cuando muchas personas reciben mensajes innecesarios, se pierde tiempo revisando correos que no aportan información relevante.
• Aprende a diferenciar lo urgente de lo informativo
  No todos los mensajes necesitan una respuesta inmediata. Identificar prioridades reduce la presión y mejora la organización.
• Reserva momentos sin interrupciones digitales
  Trabajar durante un periodo sin avisos ayuda a concentrarse mejor y a cometer menos errores.

Un uso más consciente de las herramientas digitales mejora el bienestar y la calidad del trabajo.

Para profundizar en estas ideas, puedes ver los siguientes vídeos:

• Información, desinformación e infoxicación

• Netiqueta en aplicaciones de mensajería instantánea

• Cómo detectar y bloquear mensajes no deseados en la red

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Ceros y Unos · Boletín periódico con consejos sobre el uso de las TIC en el puesto de trabajo.

Para acceder a todos los boletines anteriores: https://www.uclm.es/Areas/AreaTIC/Difusion/consejos-TIC

Puedes consultar el catálogo de servicios TIC en la dirección e.uclm.es/serviciosTIC

Contacta con Vic.Digital@uclm.es para proponer temas del Boletín Ceros y Unos.

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